Gesundheitstag

Beschreibung

Gesundheit, Wohlbefinden und Energie sind wichtige Begleiter – ob im Beruf oder im Alltag. Oft sind es bereits kleine Veränderungen, die einen großen Unterschied machen.

Lassen Sie uns gemeinsam einen Nachmittag rund um Bewegung, Ernährung, Entspannung und Ihre persönliche Gesundheit erleben. Nutzen Sie die Gelegenheit, Neues auszuprobieren und konkrete Anregungen für Ihren Alltag mitzunehmen. Denn jeder Tag bietet Ihnen die Chance, durch einfache Gewohnheiten Ihr Gesundheitsfundament zu stärken. 

Das erwartet Sie:

Vortrag von Anja Rücker

Anja Rücker ist eine ehemalige deutsche Leichtathletin. In Ihrem Vortrag spricht Sie über mentale Gesundheit und das Erlebte im Leistungssport: „das Wissen, die Leidenschaft, die Verletzungen und das Wiederaufstehen“.

Infostände

AOK Beratung mit Reaktionsspiel, DRK Erste Hilfe, i-gb, Ganganalyse, Sparkassensportverein, Gesunde Ernährung, SIBV

Clever reisen mit dem ÖPNV

Ihr Onlineticket gilt als Fahrausweis ab 4 Stunden vor und bis 6 Stunden nach Beginn der Veranstaltung auf allen Bus- und Straßenbahnlinien sowie den Zügen des Nahverkehrs im Verbundraum des VMS.

Ansprechpartnerin

Doreen Dehrbeck

Workshopübersicht

TAI CHI & QI GONG (Speak up lounge)
Tauchen Sie ab im praktischen Teil von TAI CHI & QI GONG. Erfahren Sie die Theorie des Stresses, die Ursachen, Lösungsansätze und wie Sie Energie tanken. (bequeme Alltagskleidung)

Rückentraining und Entspannung (Raum 4.086)
Das ideale Programm verbindet sanfte Kräftigung, Beweglichkeit und mentale Ruhephasen. (bequeme Alltagskleidung)

Klimakterium – Wechseljahre im Fokus (Kapelle vorn)
Schluss mit dem Tabu! Wie Sie natürlich durch die Wechseljahre kommen WISSEN-VERSTEHEN-HANDELN.

Ernährung als Fundament für Ihre Gesundheit (Kapelle hinten)
Ein anschaulicher Überblick darüber, wie gesunde Ernährung im Alltag richtig funktioniert.

Ein starkes Team - Escape Game (zweigfabrik)
Motivation und Spaß stehen hier an erster Stelle! Dieses Spiel verbindet gezielt Gesundheitsförderung mit der Stärkung von Teamdynamiken.

Faszination Klangschalen (6.011)
Durch eine einzigartige Verbindung aus hörbarem Ton und spürbaren Schwingungen entschleunigen Sie bewusst dem Alltag. (bequeme Alltagskleidung)

Bewegung im Büroalltag (6.006)
Nutzen Sie diesen Workshop, um kleine Gewohnheiten in Ihren Arbeitsalltag zu integrieren. (bequeme Alltagskleidung)

Stressabbau und Harmonisierung (6.006)
Ein gesundes Gleichgewicht aus bewusster Atmung und mentalen Entspannungstechniken. (bequeme Alltagskleidung)

Balance Körper, Geist und Seele (6.006)
Die ganzheitliche Heilung von Körper, Geist und Seele verbindet medizinische Gesundheit, mentale Klarheit und emotionalen Frieden. (bequeme Alltagskleidung)